Zweck jener Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben und umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Sie Meditationstechnik kann man perfekt in den Alltag einbinden. Sei geduldig ansonsten zuvorkommend zu dir selber: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders am Anfan